میهن داکس با طعم جدید

به پاس قدردانی از تمامی بازدیدکنندگان و همراهان همیشگی میهن داکس که باعث پیشرفت روز افزون ما و همچنین امیدی برای ادامه بودند بر آن شدیم که این بار محیط میهن داکس را دلنشین تر از گذشته برای کاربران آماده سازیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار گیرد لذا چنانچه مورد یا نکته نظری در ضمینه بروزرسانی اخیر میهن داکس دارید آن را از طریق بخش تماس با ما با ما در میان بگذارید
با تشکر - مدیریت میهن داکس دانلود تحقیق


تاریخ:  24 آبان 1394
تعداد صفحه:   77
قالب بندی : doc
نویسنده:   koreshzadeh
قیمت:  5000 تومان


ایرابیکس به تمریناتی اطلاق می شود که انجام آنها برای مدت زمانی معین باعث فعالیت قلب و شش می شود بگونه ای که اثرات مفیدی دربدن ورزشکار ایجاد نماید. تند دویدن، شناکردن، دوچرخه سواری، و نرم دویدن تمرینات مداوم ایرابیکس هستند و البته بسیاری ورزشهای دیگر، ایرابیکس انتخاب گسترده ای از میان تمرینات که شامل ورزشهای دیگر ایرابیکس در اختیار شما قرار می دهد. یک جنبه در همه آنها مشترک است: با وادار کردن شما به سخت کوشیدن، شما ناگزیر به مصرف اکسیژن بیشتری هستید و به همین دلیل آن را ایرابیکس می نامند.  
فهرست

تعریف ایرابیکس

ایرابیکس

اثر پرورشی

عضلات تنفسی

چارتهای امتیاز

طبقه بندی سنی

تقسیم برنامه های بدنسازی

محدودیت سنی

برای کمتر از 30 سال

آزمون ورزیدگی و گروه بندی

اندازه گیری ظرفیت ایرابیکی

آزمون میدانی

آزمون 12 دقیقه

آزمون 4/2 کیلومتر

آزمون 4/2 کیلومتر برای مردان

مقایسه ورزیدگی

تجربه آزمون میدانی

کی ورزش کنیم؟

نظم و ترتیب

بازگشت به ورزش

نشانه هایی درحین ورزش

بازگشت نبض

بازگشت نفس

درجه حرارت


فعالیت ها

پاره ای از گزارشات در مورد فعالیت های میهن داکس

20

گوگل امروز

96

آنلاین ها

4043

بازدید

452

کاربران

669

خریدها

43057

مقالات

اطلاعات تماس

ایران - بوشهر
میدان رفاه - خیابان دوم
کافی نت طورسینا
تلفن: 33447933-077
میهن داکس را محبوب کنید: